Gérer efficacement son Stress
Prenez le contrôle de votre stress pour rester performant au quotidien !
Le stress fait partie intégrante de la vie professionnelle, mais il peut être maîtrisé. Cet atelier pratique vous propose des techniques simples et efficaces pour identifier vos sources de stress, vous relaxer et mieux organiser votre temps pour rester productif et serein.
Au programme :
- Identification des sources de stress : Apprenez à reconnaître les facteurs de stress et leur impact sur votre performance.
- Techniques de relaxation : Découvrez des exercices simples pour réduire la tension mentale et physique.
- Gestion du temps : Maîtrisez des outils et des stratégies pour mieux planifier et prioriser vos tâches.
- Exercices pratiques :
- Gestion efficace du temps : Testez des méthodes pour organiser vos journées avec plus d’efficacité.
- Mises en situation : Expérimentez des scénarios professionnels et entraînez-vous à gérer le stress en temps réel.
- Retour en groupe : Partagez vos expériences et recevez des conseils personnalisés.
Pourquoi participer ?
- Identifiez vos déclencheurs de stress et apprenez à les gérer.
- Adoptez des techniques de relaxation faciles à intégrer dans votre quotidien.
- Organisez votre temps de manière optimale pour éviter la surcharge.
- Repartez avec des outils pratiques pour maintenir un équilibre entre performance et bien-être.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux jeunes professionnels, aux étudiants, et à toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress pour booster sa réussite professionnelle.
Un format interactif et accessible :
Rejoignez une classe virtuelle dynamique qui combine théorie, pratique et échanges interactifs pour une expérience immersive et enrichissante.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui !
Apprenez à transformer le stress en moteur de performance grâce à cet atelier concret et motivant.
Organisateur
Boulevard des Compétences est un programme de formation en soft skills spécialement conçu pour améliorer l’employabilité et la réussite professionnelle. Porté par l’association The Global Revival Initiatives (TGRI), notre mission est de transmettre les compétences comportementales essentielles pour réussir dans le monde du travail.
À travers des ateliers pratiques sur des thèmes clés – comme la communication, la gestion du stress, le travail en équipe et l’adaptabilité – nous préparons les participants à s’intégrer durablement dans un environnement professionnel. En collaboration avec des partenaires publics et privés, Boulevard des Compétences rend la formation en soft skills accessible à ceux qui cherchent à construire un avenir professionnel solide.
Vous souhaitez en savoir plus sur Boulevard des Compétences et ses programmes de formation ?
Découvrez nos formations en soft skills et développez les compétences nécessaires pour réussir votre carrière.
