Développer sa confiance et son estime

Développer sa confiance en soi et son estime de soi

Pour une meilleure efficacité et bien-être au travail

Informations pratiques

• Durée : 2 jours
• Prérequis : Aucun
• Modalités : En présentiel ou à distance

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Pourquoi choisir cette formation ?

La confiance en soi et l’estime de soi sont des leviers essentiels pour réussir dans son environnement professionnel. Cette formation vous propose des outils pratiques et des techniques éprouvées pour :

• Comprendre les fondements de la confiance en soi et de l’estime de soi.
• Développer votre assurance pour mieux gérer les défis quotidiens.
• Améliorer vos relations professionnelles grâce à une meilleure estime de soi.

Grâce à une approche pédagogique innovante combinant e-learning et ateliers interactifs, vous repartirez avec des compétences immédiatement applicables dans votre quotidien professionnel.

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Les objectifs clés

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Développer votre estime de soi pour une meilleure lucidité et bienveillance envers vous-même.
• Augmenter votre confiance en soi pour mieux accomplir vos missions.
• Susciter la confiance dans vos relations professionnelles.

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À qui s’adresse cette formation ?

Ce programme est conçu pour les :

• Managers, cadres et chefs de projet.
• Assistants, techniciens et collaborateurs.
• Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et son estime de soi pour mieux performer au travail.

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Notre méthode pédagogique

Préparation en amont

Pour vous préparer et personnaliser votre parcours :

• Une vidéo introductive : « Les clés pour développer sa confiance en soi ».
• Un questionnaire de positionnement pour évaluer votre niveau de confiance en soi.
• Un premier outil pratique : « 12 permissions pour s’estimer ».

Déroulé de la formation

À travers des modules e-learning et des ateliers interactifs, vous explorerez :

1. Clarifier les concepts de confiance en soi et d’estime de soi

   • Comprendre les liens entre comportements, ressentis et estime de soi.
   • Identifier les 6 dimensions qui contribuent à la création du concept de soi.
   • Mise en situation : Imagerie mentale et expérimentations physiques.

2. Prendre conscience de son niveau d’estime de soi

   • Explorer l’estime de soi à travers 6 voies d’exploration.
   • Identifier les mécanismes de défense et les solutions pour les dépasser.
   • Mise en situation : Autoperception et feedback.

3. Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes

   • Identifier les obstacles personnels à une bonne estime de soi.
   • Utiliser des méthodes pour développer l’estime de soi.
   • Mise en situation : Constellations systémiques et visualisation.

Suivi post-formation

Pour ancrer vos apprentissages et les mettre en pratique :

• Un programme de renforcement : « Un défi par semaine pendant 7 semaines ».

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Évaluation et avantages

Validation des acquis

• Un questionnaire en ligne avec des mises en situation pour mesurer vos progrès.

Les points forts du programme

• Des exercices pratiques pour une application immédiate en contexte professionnel.
• Un accompagnement personnalisé grâce aux retours vidéo et aux conseils d’experts.
• Une documentation digitale accessible sur ordinateur et smartphone.

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Prêt(e) à renforcer votre confiance en soi ?

Rejoignez notre formation « Développer sa confiance en soi et son estime de soi » et transformez votre manière de gérer les défis professionnels.