Optimiser son énergie et sa créativité

Lâcher prise : optimiser son énergie et sa créativité

Pour une gestion sereine et efficace des situations professionnelles

Informations pratiques

• Durée : 2 jours
• Prérequis : Aucun
• Modalités : En présentiel ou à distance

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Pourquoi choisir cette formation ?

Dans un environnement professionnel souvent exigeant, savoir lâcher prise est une compétence clé pour préserver son énergie et sa motivation. Cette formation, basée sur l’approche paradoxale de Palo Alto, vous propose des outils concrets pour :

• Prendre du recul face aux situations stressantes.
• Développer votre créativité pour trouver des solutions innovantes.
• Améliorer votre efficacité tout en réduisant votre stress.

Grâce à une approche pédagogique innovante combinant e-learning et ateliers interactifs, vous repartirez avec des techniques pour mieux gérer votre énergie et vos émotions.

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Les objectifs clés

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Trouver le bon recul face aux événements professionnels.
• Lâcher prise sans laisser-aller pour mieux responsabiliser vos collaborateurs.
• Apporter des réponses créatives aux situations difficiles.
• Réduire les tensions grâce à l’humour et à la créativité.

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À qui s’adresse cette formation ?

Ce programme est conçu pour les :

• Cadres, managers et chefs de projet.
• Professionnels confrontés à des situations de stress ou de blocage.
• Toute personne souhaitant développer sa sérénité et sa créativité au travail.

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Notre méthode pédagogique

Préparation en amont

Pour vous préparer et personnaliser votre parcours :

• Un questionnaire de positionnement pour identifier vos zones de crispation.
• Une vidéo introductive : « Les clés du lâcher-prise ».
• Un premier outil pratique : « Comprendre mon rapport au lâcher-prise ».

Déroulé de la formation

À travers des modules e-learning et des ateliers interactifs, vous explorerez :

1. Comprendre son fonctionnement face au lâcher-prise

   • Identifier vos zones de crispation et leurs impacts.
   • Repérer les avantages à ne pas lâcher prise.
   • Mise en situation : Autodiagnostic de votre rapport au lâcher-prise.

2. Lâcher prise pour responsabiliser ses collaborateurs

   • Améliorer votre posture de manager pour favoriser l’autonomie.
   • Lever les freins au lâcher-prise dans vos relations professionnelles.
   • Mise en situation : Ateliers pour développer la confiance et l’estime.

3. Oser l’audace et sortir de sa zone de confort

   • Gérer les peurs objectives et subjectives.
   • Explorer vos limites pour développer votre créativité.
   • Mise en situation : Exercices pour prendre des risques mesurés.

4. Pratiquer l’humour et la créativité

   • Utiliser l’humour pour débloquer des situations tendues.
   • Élargir votre regard sur les événements et les personnes.
   • Mise en situation : Ateliers de recadrage et d’improvisation.

Suivi post-formation

Pour ancrer vos apprentissages et les mettre en pratique :

• Un programme de renforcement : « Un défi par semaine pendant 7 semaines ».
• Une activité personnalisée adaptée à vos enjeux professionnels.

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Évaluation et avantages

Validation des acquis

• Un questionnaire en ligne avec des mises en situation pour mesurer vos progrès.

Les points forts du programme

• Des exercices pratiques pour une application immédiate en contexte professionnel.
• Un accompagnement personnalisé grâce aux retours vidéo et aux conseils d’experts.
• Une documentation digitale accessible sur ordinateur et smartphone.

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Prêt(e) à lâcher prise pour mieux avancer ?

Rejoignez notre formation « Lâcher prise : optimiser son énergie et sa créativité » et transformez votre manière de gérer les défis professionnels.